Відпочинок


Колись відпустка на півдні вважалася престижною і бажаною. Життя було рутинне, розваг мало. Усі жили мрією про літо і можливості кудись поїхати. Зараз все більше людей, заклопотаних здоров’ям дітей, знімають на літо будиночок в передмісті. Також якісним варіантом можна вважати південний відпочинок далеко від міст в селищах з напівпустинними пляжами. Відпустка за кордоном відноситься до декоративних методів зняття симптомів втоми і зміцнення не здоров’я, але власного престижу. Симптоми хвороб теж можна зняти – наприклад, якщо у дитини перед поїздкою нежить і кашель, вони, швидше за все, швидко пройдуть на морському узбережжі. Але в цілому на імунітет перебування на морі від 1 до 3 тижнів робить слабкий вплив. Цього мало. Добре, якщо пляжний відпочинок відбувається в місцевості, де немає мегаполісів, але і в цьому випадку бажано дотримуватися умов: відпустка не менше трьох тижнів, не дику жару, не живлення сурогатами.

Для якісної вентиляції імунітету необхідно, щоб дитина побула в екологічно чистих умовах(ну, хоч би якоюсь мірою чистих) далеко від міст і великого скупчення людей не менше місяця. Усе інше більшою мірою самообман. Чи назвемо це зміною обстановки. Дитина все також може підчепити віруси в натовпі і навіть знизити опірність організму за рахунок жари і неправильного харчування(на відпочинку завжди більше солодощів і перехоплених шматків). Нерідко буває, що, побувавши на морях, хворіють ще більше. Приміром, спортсмени виїжджають на збори в іншу країну за два тижні, щоб встигнути адаптуватися. Часті висловлювання: побували на півдні, ніякої адаптації у дитини не було! – це невірно. Адаптація є завжди. У тому числі і реакліматизація – зворотне звикання до рідного клімату. Підсумки неправильного відпочинку(наприклад, тижнева поїздка із зими в літо) проявляються не відразу, а поступово. І не завжди вони торкаються фізичного здоров’я: дитина може отримати психологічну травму, раптом стати вередливим, некерованим.

Але, само собою, є діти, яким навіть двотижнева поїздка на морі допомагає позбавитися від проблем. Є діти, які чудово переносять перепади температур, і так далі – не можна однозначно стверджувати, що усім треба тільки в ліси і нікуди більше.

Принцип невтручання : істинний відпочинок в славу зміцнення імунітету, бажаний для кожної дитини, він, на жаль, для батьків дуже нудний. Це життя за містом(на дачі, в селі або на базі відпочинку) далеко від міських токсинів. Тому м’якше і точніше оздоровлення, все-таки, пов’язане зі своєю місцевістю, як генетично приємною – але чистою. Без жари, багатолюдності, із здоровим дачним харчуванням. Цитата з доктора Комаровского :

Ідеальний відпочинок часто хворіючої дитини виглядає так(важливе кожне слово) : літо в селі; надувний басейн з колодязною водою, поруч купа піску; форма одягу – боягузи, босоніж; обмеження на використання мила; годувати тільки тоді, коли закричить: Мама, я тебе з’їм!. Брудна гола дитина, яка скаче з води в пісок, випрошує їжу, дихає свіжим повітрям і не контактує з множиною людей за 3-4 тижні, відновлює імунітет, пошкоджений міським життям.

Багато хто заперечить: мовляв, за містом у нас екологія теж убита заводами, фабриками. Проте, користь відпочинку в оточенні лісу величезна. За добу 1 гектар соснового лісу виділяє в атмосферу майже 5 кг фітонцидів. Це леткі речовини, які продукують рослини, щоб захистити себе від хвороботворних мікробів. Тому в хвойних лісах незалежно від близькості міст повітря ідеально чисте. Зміцнююча дія на імунітет не порівняти ні з чим, адже фітонциди здатні побити навіть золотистий стафілокок, збудників дизентерії і черевного тифу. Якби усі могли вивозити дітей в ліси(на дачі, турбази, і так далі) – важкі періоди вірусних епідемій ми мешкали б посвистуючи.

Для дбайливих мам та татусів

Опубліковано у Виховуємо ЛЮДИНУ. Додати до закладок постійне посилання.

Коментарі не дозволені.