Пригнічені емоції накопичуються. Виражені емоції розсіюються


Поговоримо тепер про способи, за допомогою яких вам можна встановити такий контакт з дитиною(чи дорослою людиною!), яка б викликала вираження почуттів, що переповнюють вашого співрозмовника.

Скажіть: Я можу зрозуміти, чому ти так гніваєшся.

Уважно вслухуйтеся в те, що говорите. Ці слова вимовляєте, уявляючи собі, що їх говорить вам ваш(а) друг(подруга) на першому побаченні.

З цікавістю ставте питання:А що твій брат натворив, щоб розсердити тебе?

Поспівчувайте:







Якби я був на твоєму місці, то, напевно, відчував би те ж саме.

Здопомогою навідних питань викличте вираження почуття :Як ти себе після цього почуваєш? чи Розкажи мені про це ще.

Ставте такі питання, які підкажуть дитині вирішення його проблеми :А що станеться, якщо.

Знайдіть що-небудь в його висловлюваннях, гідне похвали, і підбадьорите його:Я бачу, що ти не здаєшся і дійсно налагоджений зробити так, як хочеш.

При нагоді поділитеся подібними переживаннями з власного досвіду, щоб допомогти дитині відчути, що він не самотній у цьому світі:Коли мені було стільки років, скільки тобі зараз, я зазнавав ті ж самі труднощі в спілкуванні з дівчатками.

Коли дитина виражає свої емоції, то вам, перш ніж наслідувати запропоновані вище ради, требазрозуміти і прийняти його переживаннячи виразити йому своє співчуття. Відчуття того, що його розуміють і приймають таким, яким він є, зіграє вирішальну роль в подоланні дитиною своїх негативних емоцій. Якщо ж ви відразу почнете пропонувати йому варіанти вчинків і давати поради, то дитина тільки засмутиться ще більше або займе оборонну позицію.

Частенько все, що від вас потрібно, – це просто уважно вислухати дитину, узявши його за руку.

Одного разу, коли я розповідала чоловіковіосвоїх неприємних переживаннях, він став радити мені, як швидше забути про них. В той момент я відчула, що його ради тільки віддаляють нас один від одного і приводять мене в ще більший смуток. Нарешті, я попросила його: Краще просто візьми мене за руку і скажи, що розумієш, як мені важко. Він потримав мої руки у своїх, і я відчула себе набагато краще. Вже потім він сказав, що йому самому зробилося набагато легше на душі, коли він просто заспокоїв мене і не став настоювати на негайному прийнятті рішення з приводу моєї проблеми.Ми самі іноді потрапляємо в неприємні ситуації, коли вважаємо, що треба щось швидко улагодити, переробити, когось зцілити або виручити.

Для дбайливих мам та татусів

Опубліковано у Основні правила турботи. Додати до закладок постійне посилання.

Коментарі не дозволені.